Jesienna dieta. Co warto jeść, gdy zrobi się chłodniej [WIDEO]
Małymi krokami zbliża się jesień, kiedy to powinniśmy przygotować swój organizm na chłodniejszy czas. Aby to zrobić, warto postawić na odżywianie sezonowe i...
Pomidory to samo zdrowie. Warto je włączyć do naszej diety [WIDEO]
Pomidory to samo zdrowie! Teraz jest na nie najlepszy czas, bowiem możemy już dostać świeże, polskie warzywa w każdym sklepie. Dlaczego warto je jeść? Okazuje...
Miód jest dobry na wszystko
Zdrowotne właściwości miodu to nie tylko poprawa odporności. Warto sięgnąć także po pierzgę, wosk, propolis i mleczko pszczele.
Odchudzanie bez efektów. Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy (PORADY WIDEO)
Co zrobić, gdy mimo odchudzania i aktywności fizycznej, nasza waga stoi w miejscu i nie widać efektów naszej ciężkiej pracy? - Musimy zobaczyć, czy w momencie,...
Indywidualne podejście sukcesem w walce z nadwagą
Decydując się na odchudzania często zapominamy o poznaniu prawdziwej przyczyny naszych problemów z wagą. A to właśnie poznanie genezy nadwagi i indywidualne...
Zdrowe i nowoczesne odchudzanie pod okiem specjalisty
Problem otyłości staje się jednym z głównych problemów cywilizacyjnych. Jemy w pośpiechu, co nam wpadnie w rękę, nie zważamy na ilość kalorii i zestawienie...
Schudnij z akcją Uwaga Nadwaga!
W tym roku po raz drugi ruszyła ogólnopolska kampania społeczna „Uwaga Nadwaga!”, której organizatorem jest sieć Centrów Dietetycznych Naturhouse. Akcja ma na...
Piwo szkodzi w upalne dni. Co pić i jeść w czasie upałów? [PORADNIK]
Spożycie kufla piwa często porównywane jest ze zjedzeniem całego bochenka chleba. Pamiętajmy, że napoje alkoholowe są nie tylko źródłem „pustych kalorii”, ale i...
Smukła sylwetka - last minute!
Myśl o wczasach, słońcu i wylegiwaniu się na plaży napawa optymizmem i dodaje energii. Nie pozwól, aby ten idealny stan popsuły dodatkowe centymetry na udach i...
Odchudzanie zdrowe, proste i skuteczne - czy to możliwe?
Dieta zwykle kojarzy się z uczuciem głodu, ciągłymi myślami o jedzeniu, skomplikowanymi przepisami, stresem i skomplikowane zasadami odstającymi od...
Specjalistyczne odchudzanie bliżej Ciebie
Nadprogramowe kilogramy i centymetry w talii, to coraz częstszy problem naszych czasów. Wszystko to wina pośpiechu, niesystematyczności, zbyt swobodnego...
Dieta-bieda na świętokrzyskim talerzu
Z roku na rok spada spożycie większości podstawowych artykułów żywnościowych. Bogaci odżywiają się jednak coraz bardziej zdrowo, biedni, w tym mieszkańcy...
Stefaniak: Musimy mieć pasję, której nikomu nie uda się zniszczyć
Z Tadeuszem Stefaniakiem, profesorem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, trenerem boksu i kulturystyki, o tym, jak zdrowo żyć, mieć smukłą sylwetkę,...